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Dies ist vor allem dann der Fall, wenn man immer kurz vorm Schlafengehen masturbierte. Wenn man a us reiner Gewohnheit masturbiert , stellt sich irgendwann auch ein Abnutzungseffekt ein.

Als Mann sollte man sein Masturbationsverhalten kritisch hinterfragen. Grundsätzlich spricht überhaupt nichts dagegen, allerdings muss man auch zeitweilig darauf verzichten können. Wer Zweifel daran hat, ob die eigene Masturbationshäufigkeit noch "normal" ist, sollte nicht zögern, sich in Behandlung zu begeben. Erfahrene Sexualmediziner und Therapeuten sind nicht umsonst Experten auf diesem Gebiet und können den Einzelfall richtig einschätzen.

Damit die Lust an der Masturbation nicht zum Frust wird, schadet ein wenig Selbstkontrolle und Enthaltsamkeit auch nicht. Je mehr Zeit zwischen zwei Orgasmen vergeht , desto intensiver können sie sein.

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Legst auch du gerne selbst Hand an? Der Ratgeber stellt dir die wichtigsten Tipps und Tricks für den perfekten Orgasmus vor. Schon mithilfe verschiedener Stellungen kann der Mann Einfluss auf das Empfinden während der Selbstbefriedigung und den Orgasmus nehmen, denn das Ergebnis der Masturbation ist ein Zusammenspiel vieler verschiedener Muskeln im Körper.

Achte in jedem Fall darauf, dein Becken im Rhythmus mitzubewegen. Weitere, einfachere Stellungen können zusätzlich ausprobiert und nach Belieben variiert werden, wie z. Verschiedene Grifftechniken sind die einflussreichste Methode, das Empfinden bei der Masturbation zu steuern und sogleich zu verstärken.

Eine gute Masturbation beginnt mit einer erotischen Massage des ganzen Körpers, um über die erogenen Zonen ungeahntes Potenzial sexueller Erregung freizulegen:. Zusammenfassend zeigt sich, dass mit etwas Kreativität und Einfallsreichtum die Masturbation zur schönsten zweiten Nebensache der Welt werden kann. Auch die gemeinsame Masturbation mit einem Partner kann sehr schön sein.

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